Une expérience solide du monde de l’entreprise
Ancienne cadre dirigeante pendant plus de 13 ans, je dispose d’une expérience solide du management et de la vie d’une entreprise. J’ai également une bonne connaissance de la dynamique groupale, de ses enjeux, et de ses défis quotidiens. Je souhaite apporter toute mon expertise au développement des compétences psychosociales des managers chefs d’entreprises mais aussi des collaborateurs.
Atelier sensibilisation au stress 🪫
L’ atelier collaboratif de sensibilisation au stress se base sur l’intelligence collective et propose des savoirs ( les mécanismes du stress, ses symptômes et ses réactions ), des savoir-faire ( outils de respirations, relaxation, sophrologie et méditation de pleine conscience ) et des savoir-être ( s’adapter en autonomie face au stress grâce à un plan d’action personnel ).
Pour qui ? il s’adresse aux entreprises, organisations, lycées, écoles et universités.
🎯 L’objectif est de permettre à chacun de prendre conscience de son niveau de stress et de ses symptômes. L’atelier permet d’acquérir des ressources et outils concrets de régulation des symptômes du stress et des émotions liées.
🕞 Durée : 2 h
🔴 Lieu : en entreprise
Atelier manager : cultivez l’impact de votre posture 🌱
Manager ou gérant, cet atelier vous donnera des clés pour asseoir votre posture et mieux conduire.
Gérer le stress ou les situations complexes, rester centrée face aux challenges, améliorez la qualité des interactions, favoriser une écoute en présence et développer la stabilité émotionnelle afin de prendre des décisions éclairées.
Pour qui ? Manager débutant ou expérimenté
🎯 L’objectif est de renforcer la posture de leadership en développant la présence et l’attention au moment présent. L’atelier permet d’acquérir des techniques simples et facilement reproductibles dans son quotidien de manager.
🕞 Durée : 2 h 30
🔴 Lieu : en entreprise
Atelier sommeil
Mieux dormir 💤
L’atelier fournit des connaissances théoriques (psychoéducation) sur le sommeil ( cycles du sommeil, fonctionnement, bienfaits ). Il apporte des outils pratiques, notamment via la sophrologie, pour améliorer la qualité du
sommeil.
Développer une prise de conscience sur les habitudes et pensées qui perturbent le sommeil. Et déconstruire les croyances.
Pour qui ? il s’adresse aux entreprises, organisations, lycées, écoles et universités.
🎯 L’objectif est de permettre à chacun de prendre conscience de la qualité de son sommeil. L’atelier permet d’acquérir des ressources et outils concrets pour favoriser un sommeil d’une meilleure récupération.
🕞 Durée : 2 h
🔴 Lieu : en entreprise
💙 Ils me font confiance : InfoproDigital, Engie, Je bouge pour mon moral, Lidl, RTE EDF, ENEDIS, Solvay, Foyer Rural de Bouxières-aux-Dames, MJC Jean Savine, Lycée Georges de la Tour Nancy, UFA Georges de la TOUR, la Fresque du Stress