Le stress au travail est un phénomène complexe qui peut avoir de graves conséquences pour les employés et les entreprises. Il est important que les entreprises prennent des mesures afin de favoriser un environnement sain et équilibré. 

La sophrologie dans le cadre d’atelier en entreprise est complémentaire au travail réalisé en amont au niveau de la QVCT de l’entreprise ( prévention primaire, secondaire et tertiaire ) , et ou prévention des RPS.

Les ateliers de sensibilisation au stress par la sophrologie et ou programme de méditation de pleine conscience ( MBI ) proposent des savoirs ( psycho-éducation ), des savoir-faire ( outils sur la thématique ) et des savoir-être ( s’adapter en autonomie face au stress ).

Ancienne cadre dirigeante pendant plus de 13 ans, je dispose d’une expérience solide de la vie d’une entreprise. J’ai également une bonne connaissance de la dynamique groupale et de ses enjeux, ainsi que des différentes difficultés ou challenges auxquels elle est confrontée.

Ateliers en entreprise

Valoriser les compétences douces et humaines des collaborateurs et des dirigeants.

Les thématiques des ateliers ( uniquement en présentiel )

  • Atelier collaboratif de sensibilisation au stress : il s’adresse aux entreprises, managers et à leurs équipes. Dans un cadre bienveillant, chaque atelier est organisé autour d’un travail participatif et collaboratif afin de développer l’intelligence collective autour des mécanismes du stress. Il permet à chacun de prendre conscience de son niveau de stress, de ses symptômes. Dans un second temps, l’atelier permet d’acquérir des outils concrets de régulation des symptômes du stress et des émotions liées.
  • Programme de méditation de pleine conscience. Pour en savoir plus …