Atelier de sensibilisation au stress
L’ atelier collaboratif de sensibilisation au stress se base sur l’intelligence collective et propose des savoirs ( les mécanismes du stress, ses symptômes et ses réactions ), des savoir-faire ( outils de respirations, relaxation, sophrologie et méditation de pleine conscience ) et des savoir-être ( s’adapter en autonomie face au stress grâce à un plan d’action personnel ).
Pour qui ? ils s’adresse aux entreprises, managers et à leurs équipes.
L’objectif : Il permet à chacun de prendre conscience de son niveau de stress et de ses symptômes. L’atelier permet d’acquérir des outils concrets de régulation des symptômes du stress et des émotions liées.
Une expérience solide du monde de l’entreprise
Ancienne cadre dirigeante pendant plus de 13 ans, je dispose d’une expérience solide de la vie d’une entreprise. J’ai également une bonne connaissance de la dynamique groupale et de ses enjeux, ainsi que des différentes difficultés ou challenges auxquels elle est confrontée.