le STRESS
Réduire les symptômes
Prévention du burn-out
le sommeil
Récupération
Amélioration de la qualité de sommeil
Troubles du sommeil
l’Anxiété
Régulation des émotions
Diminution des ruminations
l’attention
Renforcer sa concentration
Vivre l’instant présent
A PROPOS
Certifiée en sophrologie, sophrothérapie et spécialisée en hypnose à des fins thérapeutiques, je vous accompagne vers l’harmonie du corps et de l’esprit. Je dispose également des compétences d’intervention en méditation de pleine conscience.
Issue du monde de l’entreprise en tant que dirigeante, j’accorde une importance particulière à intervenir en entreprise autour d’ateliers de sensibilisation au stress.
Je m’engage à vous accompagner en total respect de l’intégrité de votre personne, avec altérité, éthique et professionnalisme. Je suis membre de la Chambre Syndicale de sophrologie, et à ce titre respecte le code de déontologie de la chambre.


SOPHROLOGIE POUR L’ADULTE
Retrouvez votre biorythme et équilibre. La sophrologie vous accompagne tout au long du parcours de santé et de vie.

ATELIER DE SENSIBILISATION AU STRESS
AU TRAVAIL
Un atelier collaboratif qui permet grâce à l’intelligence collective d’appréhender la problématique du stress mais aussi de trouver un plan d’action dans la régulation de celui-ci.

SOPHROLOGIE POUR L’ENFANT
ET L’ADOLESCENT
Apprendre à mieux respirer. Sortir d’une timidité ou d’une impulsivité. Apprivoiser et réguler ses émotions. Améliorer ses capacités de concentration. Déconnecter des écrans. Renforcer la confiance en soi.

SOPHROLOGIE EN GROUPE
La sophrologie en groupe permet de devenir acteur régulier de son mieux être grâce à une pratique hebdomadaire. Vous y travaillez la régulation de votre stress, de vos émotions et améliorez la qualité de votre sommeil.
ACTUS
Atelier en duo parents-enfants
J’ai le plaisir d’animer des ateliers parents-enfants en duo autour de la sophrologie. Ils se déroulent une fois par mois au sein du foyer rural de Bouxières-aux-Dames. Ils sont gratuits et pris en charge par la CAF.
Rejoignez-nous !
Contactez Caroline pour vous inscrire au 06 50 63 90 69.
ACTUS
Radio L’Instant Présent
Chaque premier dimanche du mois , retrouvez-moi sur radio Fajet (94.2) à 9h30 en compagnie de Jérôme. Différents thèmes autour de la conscience de soi et du développement personnel y sont abordés : le stress et ses mécanismes, le lâcher prise, la confiance en soi, le sommeil, la gestion d’un échec,… Pratique d’exercices en direct, musique, bibliographie, conseils et astuces !

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