Vers un adulte accompli et serein !
En grandissant, les enfants et les adolescents font au quotidien de nombreuses expériences de la vie et découvrent peu à peu leur place.
Pendant ces apprentissages, leurs émotions se manifestent. Ils vivent alors des moments de confiance et de doute. Ils se sentent forts, faibles, ressentent des difficultés ou traversent des moments de complète sérénité. Ils expérimentent, ils vivent !
Plus tôt, l’enfant ou l’adolescent prendra conscience de son schéma corporel, de ses sensations et émotions, et de sa capacité à les identifier et les apprivoiser, et plus il grandira et se développera en accord avec son identité propre.
L’enfant dès 7 ans
L’enfant aborde la sophrologie comme une éducation à la santé mentale, un moyen d’identifier ses émotions et les situations d’anxiété et de stress.
A travers des séances courtes
( environ 45 min ), l’enfant pourra grâce à des jeux autour de la respiration, de métaphores et de la réalisation de mouvements inspirés du yoga apprendre à:
:
mieux se connaître et avoir confiance en lui
intégrer son schéma corporel en conscience
mieux respirer
reconnaitre et réguler ses émotions
vider son énergie et respecter les limites ou au contraire sortir d’une timidité,
parler de ce qu’il vit, de ce qu’il ressent.
améliorer sa concentration, son écoute et apprendre à vivre avec les autres
développer son imagination
se sentir bien dans son corps et avoir une belle image de lui-même.
l’enfant 7-9 ans
l’enfant vit des transformations physiques avec une croissance importante.
Il vit aussi des changements au niveau de l’école avec des exigences dans l’apprentissage scolaire beaucoup plus importantes.
Il peut bénéficier de la sophrologie pour renforcer ses capacités
sur le plan mental :
favoriser ses capacités de concentration, de mémoire, de logique et développer sa curiosité,
sur le plan corporel:
il peut affiner son sens de l’équilibre
développer sa sensorialité et ses 5 sens
apprécier les moments de repos juste pour lui-même
améliorer ses capacités respiratoires et en comprendre l’intérêt
sur le plan émotionnel :
il peut améliorer sa confiance en lui et mieux gérer son rapport aux autres.
