PRINCIPE D’ACTION POSITIVE
Renforcement du positif pour améliorer le bien être
PRINCIPE DU SCHÉMA CORPOREL COMME RÉALITÉ VÉCUE
Il s’agit de développer une conscience approfondie de son corps, de ses sensations et de ses ressentis afin de mieux vivre en harmonie avec soi-même.
PRINCIPE DE LA RÉALITÉ OBJECTIVE
Percevoir les choses telles qu’elles sont, sans jugement ni filtre émotionnel excessif. Il vise à cultiver une vision plus lucide et sereine de la réalité.
PRINCIPE D’ADAPTABILITÉ
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux capacités de chacun. Elle peut être pratiquée par tout le monde quelque soit l’âge ou la condition physique.
La sophrologie permet l’observation de son propre écosystème intérieur. En pratiquant, vous vous entrainez à être présent à votre corps et à aller à la rencontre de vous-même et de vos ressources intérieures. Elle utilise des techniques respiratoires, de relaxation dynamique et active (visualisation).
SANTÉ
DOULEURS, INTERVENTIONS CHIRURGICALES
AIDE EN COMPLÉMENT DE LA MÉDECINE DANS L’ACCOMPAGNEMENT DU traitement du CANCER ET des EFFETS SECONDAIRES.
DÉPRESSION
BURN OUT
EPUISEMENT
CHARGE MENTALE
TROUBLES DU SOMMEIL
PHOBIES
STRESS
CRISES D’ANGOISSES
NERVOSITÉ, IRRITABILITÉ
GROSSESSE ET PMA
PRÉPARATION À L’ACCOUCHEMENT
– une seance type-
La séance démarre toujours par un temps d’échange avec le sophrologue.
Vient ensuite le temps de la pratique des exercices. TOUT d’abord les exercices dynamiques
( mouvements doux associés a la respitration ).
Ils sont suivis d’une sophronosation qui est un exercice guidé par la voix du sophrologue.
la séance se termine par un temps d’echange sur les ressentis et retour d’expérience du sophronisé.
