La vie étudiante est un changement important dans la vie du jeune adulte.
Choix d’avenir, découverte d’une charge de travail plus importante, des enjeux différents avec des problèmes de gestion du temps et d’organisation sont autant de difficultés que peuvent raconter les élèves et étudiants. A cela s’accompagne parfois un déménagement entraînant l’éloignement géographique avec les proches et parfois de la solitude.
Etudes supérieures
Vivre au mieux sa vie étudiante, organiser son temps, gérer son stress, se préparer aux examens, et renforcer son discernement.
Proposer la sophrologie aux étudiants leur permet de :
- prendre conscience de leur respiration,
- ressentir leur corps,
- réguler leurs émotions,
- appréhender et réguler le stress et l’anxiété,
- réaliser des choix d’études et de vie,
- préparer les examens ou des concours (organisation, confiance et concentration) ,
- renforcer leur discernement et leur capacité d’analyse.
En accompagnement individuel ou collectif.
Ancienne formatrice enseignante en L3 à l’école supérieure de la banque ( Université de Nancy ), je dispose d’une expérience relationnelle avec les étudiants, de l’enseignement, de la pédagogie et de la formation professionnelle.
Vous êtes une école supérieure, un établissement scolaire public ou privé ou encore une université, et vous souhaitez accompagner et aider vos étudiants en ayant recours à la sophrologie et méditation de pleine conscience ? Je suis à votre écoute pour co-construire un atelier en fonction des problématiques rencontrées.