Mon parcours

Depuis toujours, j’aime l’humain et j’attache une importance à son bien être. Prendre soin de ses équipes, être à leur écoute, les considérer, lever les limites grâce à un regard inconditionnellement bienveillant et positif, tout en les préservant des risques psychosociaux, sont les compétences que je développe dans mon poste de cadre dirigeante pendant plus de 13 ans.

La sophrologie apparait pour la toute première fois dans ma vie à la pré-adolescence suite à un trouble anxieux de me rendre à l’école. Elle m’apprendra à gérer les symptômes de cette anxiété en toute autonomie en portant attention à mon souffle et à mon corps. Elle me permettra également de retrouver l’estime de moi. Ma scolarité et mon parcours universitaire se déroulent ensuite parfaitement. Je décroche en 2006, un M2 de l’Université de Nancy en finance, droit, sciences économiques et gestion.

Les bancs de la faculté à peine quittés, j’intègre un grand groupe bancaire français au sein duquel on me confie un poste de directrice d’agence. Les années passent, j’évolue, je manage des équipes et des projets de taille de plus en plus importante, l’exigence et les attentes sont exponentielles.

C’est à ce moment que la méditation et à nouveau la sophrologie font leur apparition dans ma vie. La prise de contact avec mon corps, la perception des sensations me font prendre conscience qu’à cette période de ma vie, je suis dans l’inconfort physique et mental m’éloignant de plus en plus de mes valeurs.

Je choisis et m’oriente vers le métier de sophrologue afin d’apporter plus de sens à ma vie et d’aborder plus profondément l’aspect humain des relations.

Randonnée dans les Gorges de Samaria, National Park Xyloskalo – Agia Rouméli ❤️ – Crète ⛰

Kaliméra !  » Des pas qui redessinent… le contact avec la nature tout autour, se sentir vivante, le déclic qui s’opère en soi comme une évidence ! Ces pas nous aident à avancer dans la compréhension de nous -mêmes, dans notre rapport à la vie !  » Dorothée.

🎓 MA FORMATION

Dès début 2019, je me forme au métier de sophrologue au sein de l’Ecole de Sophrothérapie, après de nombreux séminaires et 350 h de cours , je passe l’examen de certification et j’obtiens en juin 2020, le certificat professionnel de sophrologue inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles de niveau III.

Je me spécialise dans la prise en charge de l’enfant et de l’adolescent.

Tout de suite après l’obtention du titre de sophrologue, je poursuis ma formation de psychopraticienne et obtiens en juin 2021, le certificat professionnel de Sophrothérapeute ( sophrologue ayant des connaissances en psychopathologies ).

En décembre 2022, après une formation suivie auprès d’ IPNOSIA, j’acquière les compétences d’instructrice en méditation de pleine conscience ( Mindfulness ) dans le cadre du programme MBSR.

En avril 2024, j’obtiens le certificat de spécialisation en hypnose thérapeutique.

SOPHROLOGUE CERTIFIÉE

🌱 Dès février 2021, j’ouvre mon cabinet en libéral. Rapidement, j’accompagne de grandes entreprises ( Infopro Digital, Engie Home, Solvay, Lidl …) sur des problématiques de gestion du stress et de prévention des risques psychosociaux. Parallèlement j’accompagne en individuel des personnes sur des problématiques diverses.

🌳 En mars 2021, je rejoins l’équipe médicale et paramédicale pluridisciplinaire de Villers-Clairlieu. J’accompagne des patients adultes, enfants et adolescents en complément de la médecine conventionnelle sur des problématiques de maladies chroniques, troubles anxieux, troubles du sommeil, dépression, burnout, maternité ou encore de préparation à des examens et interventions médicales.

🧘‍♀️🧘 En septembre 2021, je crée en partenariat avec le foyer rural de Bouxières-aux-Dames, des cours hebdomadaires de sophrologie en groupe permettant de pratiquer des techniques respiratoires, de visualisation et de gérer le stress et la charge mentale.

🚶🏻‍♀️En février 2022, concernée par la prise en charge du burnout, on me propose de rejoindre l’équipe d’intervenants de la fondation « je bouge pour mon moral ». Un programme de rétablissement personnel suite à burn-out ou dépression, par l’activité physique adaptée et via des ateliers de gestion de stress. Ce programme bénéficie du soutien de l’ARS et de Prescrimouv et a fait l’objet d’une évaluation scientifique.

🎙 En octobre 2023, on me propose de co-animer l’émission de radio « L’instant Présent » sur radio Fajet 94.2 ayant pour thème le bien être et le développement de la personne.